Yin Yoga

Carine
Carine Meul

Yin Yoga

Neem even de tijd om de alledaagse drukte opzij te zetten, voor jezelf te zorgen en tot rust te komen.

max-vs-PjCh5goo-unsplash

Wat is Yin Yoga?

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je even alle drukte uitschakelt en via totale ontspanning je lichaam en geest terug in balans brengt, herstelt en oplaadt.

Er is geen lenigheid of soepelheid vereist. Ik werk functioneel en hou rekening met ieders lichaam, en zorg voor een persoonlijke aanpak.

We nemen verschillende houdingen aan (liggend of zittend) en houden deze langere tijd aan, waardoor je diepste bindweefsel (fascia) gestretcht wordt.  

We geven ook extra aandacht aan je ademhaling en het tot rust brengen van je gedachten en geest.

Yin Yoga

Mijn klanten ervaren:

  • op fysiek vlak:
    • meer lenigheid en mobiliteit
    • soepelere gewrichten
  • op mentaal en emotioneel vlak:
    • gevoel van diepe relaxatie
    • betere inzichten in je lichaam, gevoelens en gedachten
    • door het stromen van onze levensenergie kunnen blokkades van emoties en trauma’s worden opgeheven

We werken ook met de principes en inzichten van de Vijf Elementen (energetische kwaliteiten uit de natuur en hun samenhang en cycli) en de Traditionele Chinese Geneeskunde (meridianen en belang van een goede doorstroming van energie voor algemene gezondheid, van ons weefsel en organen).  Hiermee geef ik je handvaten mee die ook van pas kunnen komen in je dagelijkse leven.

 

Voordelen van regelmatige Yin Yoga

In een traject neem ik je stapsgewijs mee op ontdekking naar je diepste zelf, de kern van wie je bent en waar je voor staat. Alle aspecten van je zijn komen aan bod, en door hier met aandacht, respect en gevoel in te gaan, spreek je je zelfgenezend vermogen aan.

De reeks is zo opgebouwd dat je volledige lichaam aan bod komt: intens werk rond heupen en bekken (de basis van onze mobiliteit), alsook het bovenlichaam, nek en schouders, voor een vlotte doorstroming van levensbelangrijke energie.

Je ervaart ook het volledige spectrum van emoties en bekomt meer inzichten in hoe je yoga ook buiten de mat kunt laten werken voor jou.

Je kan bij mij terecht voor een:

Groepsles (vanaf 3 personen):

  • 25 euro per persoon
  • traject van 8 lessen: 190 euro – 3 maanden geldig
  • de beslotenheid van kleine groepjes (max. 6p) laat mij toe geïndividualiseerde aandacht te garanderen en iedere deelnemer maximaal te begeleiden
  • wens je, samen met een aantal vrienden of kennissen een eigen groepsles te boeken, contacteer me dan om hiervoor af te spreken, tijdstip wordt in overleg ingepland

 

Wekelijkse groepslessen gaan door op:

  • dinsdagavond om 19.30u
  • woensdagochtend om 9.30u
  • woensdagavond om 19.30u
  • zondagochtend om 10.30u
  • Een plaatsje reserveren is noodzakelijk aangezien we met kleine groepjes werken.
  • Afspraken annuleren kan telefonisch tot 24 uur voor de afspraak, zoniet ben ik genoodzaakt om het gehele bedrag aan te rekenen

 

Privéles:

  • 60 euro per sessie
  • traject van 8 lessen: 465 euro – 3 maanden geldig
  • alle aandacht, rust en ruimte exclusief voor jou
  • volledig afgestemd op jouw specifieke noden met diepe persoonlijke benadering

Duet les:

  • 40 euro per persoon
  • traject van 8 lessen: 300 euro – 3 maanden geldig

 

Contact

Carine Meul

0486/707799

 

Geregistreerde Yoga Teacher YOGA ALLIANCE