Pilates

Pilates met Irene Rompis

Pilates is een trainingsmethode waarbij lichaamshouding, concentratie, centrering, controle, ademhaling, precisie en flow worden toegepast.
Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt waardoor de wervelkolom en het gehele lichaam soepel en sterk wordt.
In deze oefeningen trainen we alle spiergroepen en werken we op het correct bewegen vanuit de “Core” of “Powerhouse” dit omvat de buik, lage rug en bekken.

Pilates verbetert je lichaamshouding, het voorkomt en verhelpt blessures en vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.

Data groepslessen:

  • dinsdag 20u30
  • Woensdag 13u30
  • woensdag 20u30
  • Vrijdag 13u30

 

Tarief:

25 € per persoon / les 

Max aantal inschrijvingen per proefles is 6 pers. De groepslessen duren 55 min.

Contactgegevens:

Irene Rompis 

IMR Training Antwerp

0487/71.09.29